Kesulitan memejamkan mata bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Salah satu faktor dominan adalah stres, yang mengganggu ketenangan pikiran bahkan saat sudah berada di tempat tidur. Selain itu, menatap layar terlalu lama sebelum tidur juga mengganggu produksi melatonin. Konsumsi kafein menjelang m